體寒痛經，經期可以喝紅糖薑湯，把姜拍碎，放進水煮開，再加紅糖煮一下，趁熱喝，可以緩解經痛。經期不建議喝太多溫熱性的湯，建議在經後期五天內進行調養，經後，可以燉榴蓮雞湯（雞肉適量，榴蓮白皮半隻或一隻，首先要將雞肉去皮，再剁成大塊，姜幾片，去核紅棗少許，準備好放在碗中備用。把雞肉在沸水中過三五分鐘再撈出，把撈出的雞肉與榴蓮，姜，紅棗一起到入有開水的缽中，用大火催滾．水開後，轉小火燉２至３個小時即可），當歸雞湯（雞肉、當歸、姜幾片、枸杞，雞肉洗乾淨切塊，冷水下煲，加當歸，姜，枸杞一起煲兩個小時即可），益母草老雞湯（老母雞，益母草、姜幾片，枸杞，所有材料洗乾淨，放進鍋，加適量水，文火煲兩個小時即可）五紅湯（紅棗、紅豆、枸杞、紅花生、紅糖，將材料洗乾淨，放進煲浸泡半小時，再加入紅糖攪拌，大火燒開，改為文火煲一個小時即可）等等。經後期喝過，也可以在經前期喝，這樣慢慢調理，就不會那麼辛苦了。實踐經驗，如有不同做法請忽略。

你好，紅糖，紅豆，紅花生，紅棗，都具有養血安神的功效，枸杞補腎氣，明目，長期使用，養血安神，滋補肝腎，對氣血兩虧很有幫助。