首先這不是鍛鍊的問題，這就像說你能鍛鍊到讓自己變形嗎？這裡頭有一個控制問題，人體組織是由神經控制的，如果控制細胞，那麼傳遞控制生物電訊號的東西一定要低於細胞的形態，這個鍛鍊解決不了，如果人工改造還是有可能的，也許這就是未來生化人的一種技術方向。

人體細胞40萬億~60萬億，一個人一輩子都數不了這麼多數字。控制單個細胞，對人體運動毫無意義。電影大片中的液體生命，看起來很厲害，但其實只是一種妄想罷了。

人體功能、結構複雜，為此人類進化出了各種控制方式，神經、體液等等，把身體一部分的運動作為常規手段，使人類能夠憑藉自己的力氣開山劈路。由於人類生存的地球環境，有開闊的海洋和廣闊的陸地，生存空間巨大，沒必要應用各種變形功能來適應不同場合，只要能保持人體功能的完整，廣闊天地大有作為。

事實上可控制自身運動的單細胞動物也有很多，但它們都只能完成一些簡單的變形運動，透過生物的本能趨利避害，是非常容易受到環境變化影響的。而人體功能的整體調節也為人省去了很多的麻煩，不用人自己決定哪部分細胞該幹啥，分化後的器官組織默默的承擔自己的功能，靠神經、體液進行精細的調節，如果由人來控制，全身這麼多細胞，對中樞神經系統是非常大的負擔，耗能太大，不划算。