人每天都要彌補身體所需要的能量，假如不及時彌補，有的人餓的會發生身體不適，會餓的發昏，吃什麼彌補能量呢。

下面我們共享一下小辦法：

一、假如是時間到了的話，去吃飯吧，一碗白白的大米飯滿足填飽肚子了，有想要瘦身的人，少吃一點也是能夠的，不要暴飲暴食。

二、有的時分，肚子餓的人能夠吃蘋果，有人吃蘋果餐瘦身是能夠的，蘋果裡有著人體必需的微量元素，食用對人體有好處，胃不舒服的人還是少吃。

三、現在的人都想著著瘦身，生怕多吃一點就會變得肥胖或許瘦身失敗，那就泡燕麥喝喝，燕麥有防備和操控肥胖症的作用。

四、麵包這種食物，能夠果腹，使飢餓的人太飢餓，是個方便快捷的辦法，麵包是果腹的不錯食物。

五、有的人是低血糖，巧克力這種東西，要隨身攜帶，隨時準備著，以備不時之需，低血糖的人可能會昏倒的。

六、不要吃些酸性食物，比方山楂、橘子等，這樣會是肚子愈加飢餓，這樣對身體是有害處的。

注意事項：不要暴飲暴食，這樣對身體欠好，也不要為了瘦身而不吃不喝，這樣對身體也是不可的。