答:可以。下面以小米為例,大米一樣做法。
主料:山藥45克、小米50克
調料:水適量、白糖適量
小米山藥粥步驟
1.
備好原料,鮮山藥、小米和白糖。
2.
在水中滴入幾滴醋,把山藥洗淨,順便把手浸泡一下(手在稀釋的醋中浸泡一下,切山藥時就不會手癢了)。
3.
將山藥洗淨削皮,切成小塊。
4.
小米用水洗淨(淘米水洗臉可以美容哦)。
5.
鍋中加1000ml水燒開。
6.
放入小米煮5分鐘(小米比山藥難煮一些,應早下鍋一會)。
7.
放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘。
8.
放入適量白糖調勻即可食用。
營養功效:
1.山藥味甘,性溫。補而不滯, 不熱不燥, 能健脾益胃、助消化。
2.小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等。
答:可以。下面以小米為例,大米一樣做法。
主料:山藥45克、小米50克
調料:水適量、白糖適量
小米山藥粥步驟
1.
備好原料,鮮山藥、小米和白糖。
2.
在水中滴入幾滴醋,把山藥洗淨,順便把手浸泡一下(手在稀釋的醋中浸泡一下,切山藥時就不會手癢了)。
3.
將山藥洗淨削皮,切成小塊。
4.
小米用水洗淨(淘米水洗臉可以美容哦)。
5.
鍋中加1000ml水燒開。
6.
放入小米煮5分鐘(小米比山藥難煮一些,應早下鍋一會)。
7.
放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘。
8.
放入適量白糖調勻即可食用。
營養功效:
1.山藥味甘,性溫。補而不滯, 不熱不燥, 能健脾益胃、助消化。
2.小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等。