1、睡眠狀況很多時候，引發上課打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足。所以晚上的時候不要熬夜，儘量早睡。早睡早起，精神狀態才會好。中午的時候小憩十多分鐘也是恢復精神的最好方法，不過不要睡太久，否則會產生反面效果。
2、飲食選擇早餐如果喝牛奶，極有可能會加重打瞌睡的現象，如果為了補充蛋白質，可以吃雞蛋或者豆漿。疲勞的時候喝幾口熱茶或者咖啡，也是能夠有效地防止自己打瞌睡的。
3、室內通風教室裡面如果空氣不流通，會產生一種沉悶感，這也是容易催生睡意的一種因素。建議開啟門窗，如果是夏天，建議把風扇開啟，自己也最好選擇靠近窗戶或者風扇的位置。
4、教學吸引老師講課的內容也許非常乏味，這時候你最好能夠轉移一下注意力，當然不是說要你走神，而是適當地自己思考教學內容，有時候老師講的天花亂墜，還不如自己看書來的方便，一旦產生興趣，睡意自然消除。
5、同伴提醒找一個靠譜的同伴坐在你身邊，要他提醒你不要睡覺，只要你有要睡覺的傾向，馬上就能夠將你拉回來。當然這樣也建立在朋友有足夠耐心地情況下。
1、睡眠狀況很多時候，引發上課打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足。所以晚上的時候不要熬夜，儘量早睡。早睡早起，精神狀態才會好。中午的時候小憩十多分鐘也是恢復精神的最好方法，不過不要睡太久，否則會產生反面效果。
2、飲食選擇早餐如果喝牛奶，極有可能會加重打瞌睡的現象，如果為了補充蛋白質，可以吃雞蛋或者豆漿。疲勞的時候喝幾口熱茶或者咖啡，也是能夠有效地防止自己打瞌睡的。
3、室內通風教室裡面如果空氣不流通，會產生一種沉悶感，這也是容易催生睡意的一種因素。建議開啟門窗，如果是夏天，建議把風扇開啟，自己也最好選擇靠近窗戶或者風扇的位置。
4、教學吸引老師講課的內容也許非常乏味，這時候你最好能夠轉移一下注意力，當然不是說要你走神，而是適當地自己思考教學內容，有時候老師講的天花亂墜，還不如自己看書來的方便，一旦產生興趣，睡意自然消除。
5、同伴提醒找一個靠譜的同伴坐在你身邊，要他提醒你不要睡覺，只要你有要睡覺的傾向，馬上就能夠將你拉回來。當然這樣也建立在朋友有足夠耐心地情況下。