回覆列表
  • 1 # lanfengz3

    肥肉中含有大量的動物脂肪。

    許多媒體都在告誡人們少吃肉,尤其是肥肉,這是對的,但就怕輿論導向走向極端,讓人視肥肉如魔鬼。

    有些人擔心吃肥肉會引發高血壓、高血脂、 冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病,因此對肥肉避而遠之。

    特別是一些年輕女性,害怕吃肥 肉會使身體發胖,而且嫌肥肉太過油膩,所以從來都不敢吃。

    其實,一點不吃肥肉對人體健康也不利。

    脂肪是人體的重要組成部分,對維持人體生理功能具有重要作用。

    動物脂肪中含有-種叫做髙密度脂蛋白(膽固醇) 的物質,它非但不會引起動脈硬化,反而可預防心血管疾病。

    而且,人體所必需的一些維生素,如維生素A、維生素B、維生素E、維生素K等,只有溶解在脂肪中才能被人體所吸收。

    另外,大腦發育所必不可少的腦瞵脂和卵磷脂,也只有透過攝入脂肪才能獲取。

    如果嬰幼兒時期脂肪攝入量不足,將會影響大腦和整個身體的生長髮育。

    最後,若血中膽固醇含量過低,還可能誘發某些癌症。

    總之,在日常的膳食中應適當吃一些肥肉,以獲取必需的營養物質,也有利於身體健康。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 如何將筆記本的顯示無線投影到電視螢幕上?