我們現在的生活是十分的多種多樣的。生活節奏的快速變化也讓我們每一個人在其中逃脫不了干係。於是每一個人在白天的生活裡面對困頓的境況和選擇強撐著堅強的一面，在夜晚卻十分的脆弱。儘管生活節奏的加快讓我們的生活似乎看起來更加美好，然而這也給我們的心理帶來了很多的壓力。那麼，心理亞健康狀態有哪一些外在的表現呢？

最明顯的心理壓力就要數焦慮了吧！這是最普遍的現象。每一個人在遇到自己解決不了的困難的時候往往會承受著巨大的壓力，而在這個時候就更加瀕臨崩潰的邊緣。因此焦躁不安，心神不定的亞健康狀態就會產生。這也伴隨著坐立不安，不管是站著或者坐著都十分的不如意，沒有任何順心的事情，在這個時候，自己的神經也變得越來越敏感，脾氣變得愈加暴躁。

除此之外，那些心理處於亞健康狀態的人在待人接物方面也產生了一些問題。比如，最明顯的當屬嫉妒心變得更強。總感覺別人這也做的不好，那也做的不對。在表面是一套，背後卻對別人說壞話。這是一種十分不健康的亞健康狀態，最需要及時調整。不僅如此，當自己的身體處於亞健康狀態時，自己的記憶力會變差，食慾也會相應的減弱。在某些時候腦子裡會變成一片空白，自己做的不好的時候，最長抱怨其他人而不是反思自己。