來益、雙鯨、全方，這是天然維生素E，價格貴！全國生產天然維生素E的廠家很少，養生堂之流的都是偽天然維生素E，含量不夠，都是玩的概念！真正的天然維生素E生育酚含量不能低於90%，你看看養生堂就知道，根本不夠。如果吃人工合成的只要幾塊錢就有了。建議吃複合維生素。沒事吃一顆就行了，不用專門去補，現在這年代，一般人都不會缺維生素，而且維生素過量會有很嚴重的後果，不是鬧著玩的，而且多吃無益，有一些維生素吃的再多也排出去了，完全是浪費。

市面上天然維生素e品牌有很多，看是否，適合自己。要根據明確的服用目的來決定。如果只是基礎補充，僅用於預防維生素E缺乏症，你可以選擇保健功能為“補充維生素E”的產品，一般是10～14毫克/天，透過正常日常飲食或補充複合維生素片，就能攝取到這個量。 如果要有特定美容保養目的，你應選擇服用經過國家認可的功能實驗測試證明，保健功能為“美容祛斑、延緩衰老”的產品，一般是100毫克/天左右。 在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。