第一，頭皮的水油不平衡，如果你三天洗一次頭髮，會發現頭髮在第三天的時候比較油，但是如果你兩天洗一次頭髮就會發現第二天頭髮就很油了，同理如果你每天洗一次，到晚上就發現頭髮已經油了，其實這就是經常洗頭髮破壞了頭部的水油平衡，還有身體缺水的時候頭部也會缺水，油脂的分泌也會增加。2第二，刺激性食物攝入過多，辛辣的或油膩的都會刺激頭部面板，尤其是油膩的，脂肪越多的食物不僅會導致體內脂肪增多，還會導致頭皮脂肪分泌增加，所以多吃清淡的食物，尤其是油性頭皮。3第三，睡眠不規律，尤其是熬夜，我們都會發現你正常情況下頭皮不會出油，但是經過一夜的坐車、飛機、或者加班熬夜等現象出現的話，頭髮不知不覺就油膩了很多，這就是因為睡眠不規律，導致頭髮也不能夠擁有好的休息才出油的。4第四，壓力太大，導致內分泌失調，這是非常普遍的頭髮出油原因，因為每個人都會有工作、生活等方面的壓力，如果精神過度緊張過著緊繃，就會導致身體內分泌出現不協調的現象，臉上長痘痘是因為面部面板太油，頭部也一樣，這就是壓力大所導致的出油現象。