瑜伽作為一種集修心，修身，修德於一身的運動，是一種有效安全的運動形式，不僅說瘦人可以練習瑜伽，身體條件允許的人都可以練瑜伽。

有的人說，瘦人已經有一個很好的身材就沒有必要健身瑜伽了，但是，我們都知道弱不禁風的瘦弱和緊緻優雅的線條美是不一樣的。

瑜伽不僅注重形體的修煉，更注重內在的協調。單純就瘦人來講，身材過於瘦也是由於人體系統沒有達到和諧平衡狀態，才會導致身材偏瘦的。

人的身體是一個大系統，系統中各個部分保持良好的平衡狀態，身體才能健康。瑜伽的練習能夠幫助拉伸僵硬的肌肉，活動關節，按摩內臟器官，促進血液迴圈，平衡腺體分泌，使身體各個部分保持平衡。而正是這種平衡，會使身體達到一個健康和諧的狀態，這也是瑜伽可以使胖人瘦身，使瘦人更加具有線條美更加健康的原因。

練習瑜伽不能只注重形體。因為精神和身體相互依賴、緊密結合才能達到修身養性、撫慰身心的作用。瑜伽練習在舉手投足之間，由規律舒緩的呼吸，祥和集中的意識，以及正確到位的體式的配合，來柔軟筋骨、活絡關節，並可以增強平衡能力及耐力平靜心靈。使內在、外在，身體與心靈達到充分的和諧統一。

以一種瑜伽精神去生活，你會由內而外的達到深層次的平衡！

瘦人當然可以練瑜伽，這個跟胖瘦沒多大關係，而且瘦人比胖人有些動作做的更省勁，很多胖人都練的很好，瘦人練起更容易而且練瑜伽只是塑形，沒有多少減肥功效，也就是說體重不會少很多，但看上去體形更優美

練瑜伽可以修心養性，放鬆精神，安神助眠，增強自身免疫力緩解痛經，促進血液迴圈，放鬆全身肌肉，拉伸韌帶，使身體變的更柔更軟，使女性看上去氣質更好，更優美

許多人問，男效能不能練瑜伽，答案是肯定的，我們一起練瑜伽的，就有兩男的，練的比我們還好，所以呀！瑜伽不分男女老少，只要你想練都可以