現在很多孩子，吃的好穿的暖，體質卻是不行，每年都要感冒幾次，特別上了幼兒園，感冒發燒更是家常便飯。如何提高孩子的體質，我有以下幾點建議。

每年季節變化的時候，患病的都是那些穿的特別多的孩子，穿的少的孩子反而沒什麼事，這是因為孩子不能適應大自然的冷熱變化，即使穿的再多也沒用。建議冬天時讓孩子衣服穿的少一點，增強孩子的耐寒力。

光是吃好穿暖是不夠的，還要適當鍛鍊身體，就像溫室裡的花朵，不經受風吹雨打，是不會成長的。多帶孩子來戶外接觸新鮮空氣，讓孩子進行跑步，騎腳踏車等有氧運動，不知不覺孩子的體質就好了。

很多孩子就是營養太好了出現了積食、肥胖等毛病，其實只要每天保證一定的營養，飲食上多選擇清淡的食物，這樣能減少體內瘀堵，這樣身體才會結實。

上面的幾種方法，簡單而且容易操作，家長只要找到正確方向並付諸實踐，孩子的體質一定能增強起來。