你好，睡眠可以分成兩種主要狀態：1、快速眼動睡眠（又稱淺睡）：睡眠時眼珠在迅速轉動。2、非快速眼動睡眠（又稱沉睡）：睡覺時眼珠保持不動的睡眠。在平均8小時的睡眠中，成人花在非快速眼動睡眠上的時間約為6小時，花在快速眼動睡眠上的時間約為2小時。對於快速眼動睡眠，存在著一種生理上的需要。兩種不同的睡眠型別是由腦子裡的不同部位控制的。睡眠研究人員把快速眼動睡眠描述為是腦子在鍛鍊，腦子在那裡做夢，醒來時，睡眠者能回憶起腦子的這種活動。跟蹤不同複雜程度的動物的睡眠狀態的發展過程，有助於我們瞭解快速眼動睡眠的好處。簡單動物大多數是非快速眼動睡眠。在比較複雜的動物身上，腦子比較發達，快速眼動睡眠的百分比就比較大。事實上，快速眼動睡眠可能是腦子變得成熟所必需的。這一有關快速眼動睡眠對腦子發展的影響的理論對於瞭解嬰兒的睡眠模式有著極其有趣的意義。胎兒的快速眼動睡眠的百分比極高。有研究表明，快速眼動睡眠透過提供促進智力發展的視覺想象對腦子的發育起到自動刺激的作用。早期胎兒幾乎是百分之百的快速眼動睡眠，嬰兒期約為50%，兩歲的孩子25%，青少年和成人20%