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1 # 醫聯媒體
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2 # 小野妹妹愛生活
這個屬於認床，很多人都會這樣。
如果是出差比較長時間的話，建議帶一個自己每天用的枕頭一起，這樣的話，能很大程度上緩解你的認床，讓睡眠能好一些。
如果只是外出住一晚的話，就只能靠睡前喝牛奶，泡腳放鬆，來緩解認床了。
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3 # 14爺
真實有效的方法！！！！
真實！！！
多出門，多開賓館！
我以前也是這樣！做業務多年，慢慢的就好了！現在比較變態的喜歡賓館的床了！
尤其是要注意，不要去小賓館，儘量讓住宿的條件好些，這樣有助於你快速的適應
有些人可能會存在有“換床入睡難”的困擾，這一問題的發生常常讓人們倍感無奈。那麼針對這一問題，有沒有什麼較好的解決方法呢？
要想解決這一情況，最重要的就是找到導致失眠的根本原因。如果是由於房屋內光線的刺眼程度不一致，那麼此時則可以結合實際情況，掛上窗簾或是選擇一些比較柔和一點的光線，以讓自己重新習慣。
如果是由於房屋內的氣味不一致而導致患者失眠的話，此時則可以放一些薰香，或者是保持之前一樣的氣味，以輔助睡眠的進行。
除此之外，還可以嘗試在枕頭旁邊放一些水果，由於水果往往含有特殊的香味，而這一香味可以使得機體處於一個較為放鬆的狀態，最終發揮鎮定安神的功效。
當然，要想避免失眠的發生，大家在晚上的時候，應當自覺避免興奮性或刺激性的食物，有條件的話，還可以在睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳，使得機體能夠更快更好入睡，防止失眠情況的發生。
指導專家：趙騫康，主治醫師，天津市第一中心醫院東院神經內科。擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。