美國加州大學洛杉磯分校的一項新研究稱，60歲以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力、提高記憶力。要想記憶好，jint速讀記憶對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助。 在為期兩年的研究中，研究人員招募了29名60歲以上、對自己的記憶力比較不滿意的中老年人，使用加速度計追蹤他們7天內的身體活動，並記錄了他們每天的平均步數。

參與者被分成兩組，一組每天走4000步以上，一組則步行少於4000步。隨後進行的一系列神經心理測試和磁共振成像掃描發現，每天步行超過4000步一組人海馬體（大腦深處的記憶關鍵區）及周圍區域比那些走不到4000步的人變得厚一些。

研究人員稱，這些區域越厚，人們在注意力、資訊處理速度和執行能力方面表現越好，認知功能越強。新研究被髮表在《阿爾茨海默病雜誌》上。

新研究的第一作者，美國加州大學洛杉磯分校普瑞巴·悉達斯教授說：“大腦厚度是比大腦容積更有效的測量方式，可以追蹤人腦的細微變化，獨立預測認知能力。未來的研究將會致力於瞭解人腦海馬體薄厚變化的原因。”