跟著別人說壞話，風險很高，附和別人的話，源於一種想要別人認可的心理，這個問題一定要改。

要改變急需被認可，活在別人的期待中，這樣的心理，不是一時半會。

但在職場跟著別人說壞話要馬上停止。每次別人說壞話時，你可以離遠一點，或者在心裡默唸:‘說壞話很糟糕，我不能說’。

你說你遇到問題總想逃避退縮，那具體逃避了退縮了哪些呢，你從沒解決過一個問題嗎，我不相信，每個人都有能力解決問題，除非有些問題確實超出瞭解決能力，還有一種情況是你自己不想解決，因為要付出很多精力時間或金錢，不想付出又想獲得，怎麼可能解決問題呢。

關於自卑，適度的自卑可以促使我們進步，只要不把自卑當做不改變的藉口就好，人可以改變，特別是對自己的這種主觀認識。

或者也可以無條件接納自己，我就是這樣，這樣到底有什麼不好呢，每個人都是獨特的，都有各自的特質，也許有些特質不被社會喜悅，但不被社會喜悅也是我啊，我有權存於這個世界。不被社會喜悅的人有那麼多，依然能有自己的生存之道，只要為社會做出貢獻，就能有回報。