心情壓抑總會有的，這很正常。 心情經常壓抑，久而久之就會生病。不僅是造血功能，還會引起腸胃消化障礙，導致精神抑鬱，悲觀消極……這可不是好事哦。 笑一笑，十年少。還是有科學依據的。

長期心情壓抑，得不到合理的疏洩或調整會引發嚴重的精神心理疾病，比如抑鬱症、影響孩子的正常發育、導致失眠、增加心臟病機率的發生。

情緒波動比較大，生活中易激惹，容易情緒失控，影響個人的交際和生活，身體上也會出現乏力、睡眠下降、食慾下降等表現。

當感到心情壓抑患者應該儘快做調整，可以分析情緒，並且嘗試和身邊的家人朋友多去傾訴。另外就是可以考慮透過運動等方式來疏洩。儘量多參加一些集體活動，多與人交往，或者上網找人多聊聊天。

如果家長長期處於焦慮的狀態，不能夠給孩子更多的關愛，那麼就會影響到孩子的身體長高，會讓孩子缺少安全感。所以說為了孩子的健康成長，當出現焦慮情緒的時候，也應該及時的自我調整。

長期抑鬱會導致失眠，失眠就不能夠有充足的睡眠時間，很有可能會造成身體各個器官的機能下降，從而引發嚴重的疾病。