謝邀請！這個問題有些抽象，咱們先看看這個心態是怎麼回事。心態，是指你對事物發展的反應和理解表現出不同的思想狀態和觀點。也就是你看到或體驗到某件事後，經過你的大腦反應，判斷出的一個想法，這個過程應該就是心理過程，經過心理過程形成了一個觀點，就是你的心態了。注意了，這個心態是原始的心理狀態。
但心理過程是不斷變化著的、有暫時性的，個性心理特徵是穩固的，而心理狀態則是介於二者之間的，既有暫時性、又有穩固性，是心理過程與個性心理特徵統一的表現。
在事物發展過程中，你會覺得你的心態與現實不符，那麼你的大腦就會有意識的去做出與之相應的調整，這個調整後的心理狀態，就是心態調節了。
如，因為某件事，你認定了你的兄弟對你不好，看他哪兒都不順眼，認為他自私自利，不顧及兄弟之情，就是不想原諒他，這樣只能使事情更糟。那麼，你能不能也替你兄弟多想一想，也行他也有他的難處，或者說他就是個榆木疙瘩，家雀腦子，那麼你首先去原諒他，一切不就釋然了。“寬容就是原諒自己，原諒別人也就是原諒自己！”這就是你的心態調節。
謝邀請！這個問題有些抽象，咱們先看看這個心態是怎麼回事。心態，是指你對事物發展的反應和理解表現出不同的思想狀態和觀點。也就是你看到或體驗到某件事後，經過你的大腦反應，判斷出的一個想法，這個過程應該就是心理過程，經過心理過程形成了一個觀點，就是你的心態了。注意了，這個心態是原始的心理狀態。
但心理過程是不斷變化著的、有暫時性的，個性心理特徵是穩固的，而心理狀態則是介於二者之間的，既有暫時性、又有穩固性，是心理過程與個性心理特徵統一的表現。
在事物發展過程中，你會覺得你的心態與現實不符，那麼你的大腦就會有意識的去做出與之相應的調整，這個調整後的心理狀態，就是心態調節了。
如，因為某件事，你認定了你的兄弟對你不好，看他哪兒都不順眼，認為他自私自利，不顧及兄弟之情，就是不想原諒他，這樣只能使事情更糟。那麼，你能不能也替你兄弟多想一想，也行他也有他的難處，或者說他就是個榆木疙瘩，家雀腦子，那麼你首先去原諒他，一切不就釋然了。“寬容就是原諒自己，原諒別人也就是原諒自己！”這就是你的心態調節。