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1 # 健康是真理
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2 # wSF22紅心蓮花
燕窩的成分跟雞蛋肯定是有區別的。燕窩有多大營養價值，我不知道，我直知道燕窩就是燕子用嘴巴吐出來的口水做成的窩，本來是燕子的家，被人稱為營養價值很高的燕窩……雞蛋太普通了，人人都吃過雞蛋，本人認為燕窩和雞蛋各有千秋，%9O的人還是喜歡吃雞蛋的。
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3 # 我和燕窩的日常
有人說，吃一顆維生素C，頂3個橙，你覺得呢？
營養價值是否一樣我不敢說，但是每天吃3個雞蛋，與每天吃3克燕窩的人相比，幾個月下來體重肯定不一樣了
燕窩和雞蛋成份都不是一類的。燕窩是滋補佳品，以前是有錢人家和皇族的人才吃得起。隨著社會的發展，現代社會的許多人都消費得起。後被各大媒體吹得老高，價格節節攀升。其實它的營養價值和銀耳差不多。有句話說內行人吃銀耳，外行人吃燕窩。這就說明沒錢人吃銀耳一樣美顏美容，滋陰降火。有條件可選擇燕窩。燕窩也隨著有錢人的吹捧，也變成可易不可求的補品。燕窩也曾吃過，不覺得怎樣。如果兩樣選一樣和我肯定選雞蛋。雞蛋含有優質蛋白和卵磷脂，葉酸等。可增強記憶，預防老人痴呆，預防高血壓等。