-_-!
你挺強勁的，這樣亂服不怕出問題呀。
維生素A：與視覺有關。（蛋黃、魚肝、胡蘿蔔等）只溶於油，所以必須與油脂一起烹飪。 最高限量IU5000/天
維生素E：與生育有關。（麥胚油、花生油、芝麻油）限量50毫克
這兩種維生素都是脂溶性的，過多攝入是人體無法代謝出體外，會進入血液肌肉內臟組織中，引起中毒。而且這兩種維生素挺不太能同時服用的，維生素E有促進維生素A吸收的作用。你服的維生素A已經達到日最高限量，再加上用微生物E促進吸收，還得沒計算上每天從膳食中攝入的維生素A與E。
這不是開玩笑的。
建議你採用週一吃維生素A，週二吃維生素E的方式，間隔開。還有維生素A不能白天吃，要晚上吃，它光敏感作用，白天服用曬了太陽會引起面板變黑與敏感。
其實服用維生素是挺需要謹慎的事兒，缺什麼補什麼，補的話首選食補，次選藥補。
我之前也是一直吃維生素A的與E的，一直用電腦眼睛幹，前個月開始基本是吃日本大創的藍莓護眼丸18元一包。吃了20天就覺得明顯好很多。現在是斷斷續續吃。
-_-!
你挺強勁的，這樣亂服不怕出問題呀。
維生素A：與視覺有關。（蛋黃、魚肝、胡蘿蔔等）只溶於油，所以必須與油脂一起烹飪。 最高限量IU5000/天
維生素E：與生育有關。（麥胚油、花生油、芝麻油）限量50毫克
這兩種維生素都是脂溶性的，過多攝入是人體無法代謝出體外，會進入血液肌肉內臟組織中，引起中毒。而且這兩種維生素挺不太能同時服用的，維生素E有促進維生素A吸收的作用。你服的維生素A已經達到日最高限量，再加上用微生物E促進吸收，還得沒計算上每天從膳食中攝入的維生素A與E。
這不是開玩笑的。
建議你採用週一吃維生素A，週二吃維生素E的方式，間隔開。還有維生素A不能白天吃，要晚上吃，它光敏感作用，白天服用曬了太陽會引起面板變黑與敏感。
其實服用維生素是挺需要謹慎的事兒，缺什麼補什麼，補的話首選食補，次選藥補。
我之前也是一直吃維生素A的與E的，一直用電腦眼睛幹，前個月開始基本是吃日本大創的藍莓護眼丸18元一包。吃了20天就覺得明顯好很多。現在是斷斷續續吃。