每逢春季來臨，草長鶯飛，在郊外總有不少人放風箏。放風箏是一項有益於身心健康的運動，它既能鍛鍊身體，又是一種極佳的養生之道。 將放風箏作為一種康復療法，古已有之，史書《續博物志》上有“放風箏，張口仰視，可以洩熱”之說。人們踏青放風箏，沐浴明媚的春光，舒展筋骨. 讓身體隨放飛的風箏不停地移動以活動四肢百骸，使冬天久居室內氣血積鬱、內熱較大的人，盡情地呼吸新鮮空氣，吐故納新，促進體內新陳代謝，改善血液迴圈，可獲得消除積熱、祛病健身的功效。 同時，放風箏時，雙眼極目藍天，遠望風箏千姿百態的飛行動作，還可調節視力，消除眼肌疲勞，對改善視力、預防近視有較好的效果。 放風箏時，要動用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個部位，使全身都能夠得到鍛鍊，譬如當風箏上升、傾斜時，就需要奔跑、拉線、左右擺動等肢體活動。 此外，放風箏還有助於人的心理健康。當放飛者全神貫注地放風箏時，大腦高度集中，心無雜念，胸中的種種憂愁自然也會消散於萬里晴空中。 據報載，近年來國外有些醫院、療養院採用“風箏療法”治療抑鬱症、神經衰弱、過度疲勞、視力減退、健忘失眠等症，均收到了良好的功效。