手腳冰涼怎麼緩解

一，花椒泡腳。

二，溫水袋熱腳。

三，生薑水泡腳。

四，艾草泡腳。

手腳冰涼緩解湯

一，枸杞子，紅棗，泡水喝，有去寒氣。

二，生薑，泡水喝，有去凍，去寒氣。

三，羊肉，當歸，紅棗湯，有滋補，暖胃，身體不怕冷。

四，雞肉，黨參，紅棗湯，有強壯身體增體能。

五，豬瘦肉，桂圓，枸杞湯，有增加身體的熱量，保暖。

羊肉，當歸，紅棗湯的作法

準備食材，羊肉1000克，當歸，紅棗，薑片，適量。

製作方法

把羊肉清洗乾淨，切件，大火燒開焯水，備用。

把，當歸，紅棗，姜洗乾淨備用。

把食材，羊肉，紅棗，當歸，薑片，放入鍋內，加水，大火燒開，再改小火，燉2小時，加鹽即可食。

總結，天冷注意防寒，增添衣服，早睡晚起，緩解手腳冰涼，羊肉，牛肉，核桃，姜，桂圓，適量添補，緩解手腳冰涼。