如果有明顯的膝關節腫脹發熱，活動受限，活動時彈響或骨頭摩擦感的表現，最好還是先就診檢查，觀察是否有半月板損傷 韌帶損傷的可能，才能及時發現及時處理。

膝關節扭傷一般還是建議到醫院就診。

因膝關節是人體複雜關節，關節結構組成多，骨性結構有股骨內外髁、脛骨平臺、髕骨，此外還要內外側韌帶，前後交叉韌帶，半月板，周圍還要肌肉組織等。

膝關節扭傷易損傷相關結構組織，輕度扭傷只是當時感疼痛，休息後好轉，且關節無腫脹，可自行休息3-5天，期間不做過度活動。

如果扭傷後感關節腫脹，不能負重，考慮會不會有骨性損傷，建議行X線檢查。如果扭傷後感關節腫脹，能站立行走，休息後不能行走，考慮韌帶損傷，建議行核磁共振檢查。如果扭傷後感髕骨錯位，自行推復原位，後感關節腫脹疼痛，考慮髕骨脫位可能，建議行CT及MIR(核磁共振)檢查。

總之膝關節扭傷後建議及時到醫院就診，明確診斷，早期制動休息，以避免損傷加重，延遲治療時間以及效果，而且造成不必要的金錢損失。