首先回答下正確使用電動牙刷的注意點。

1、由於電動牙刷刷牙的頻率要遠遠高出自己動手刷牙，因此在選擇牙膏時我們應該儘量鎖定那些顆粒極細、中性柔和的牙膏來配合使用，避免過度摩擦對牙齒和牙齦損傷。

3、刷牙順序：首先清潔牙齒外側面，水平握牙刷沿牙齦線緩緩移動，在每顆牙齒上停留數秒；其次，清潔牙齒內側面，沿牙齒內側面移動，在容易形成牙結石的下門牙內側面多停留；接著，清潔牙齒咀嚼面，同樣停留數秒；最後，清潔後磨牙的後面，這是最容易積累細菌的地方。一般電動牙刷都有定時功能，刷牙的時間最好為2分鐘

至於你問的刷牙45角度，可參考我現在使用的電動牙刷的電子說明書截圖，如下圖：

市面上電動牙刷千萬種，價格也從幾十幾百到幾千都有，價格懸殊之大除了品牌溢價因素之外，最主要的還是是產品效能的體現，電動牙刷的清潔效果因為效能差異大有不同。如何選擇一把價位適中滿足需求的電動牙刷可參考我另外的回答

哪些柔軟好用的電動牙刷值得推薦？

求推薦適合敏感牙齒的電動牙刷？