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1 # 宋曉培
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2 # 使用者1415180428147
嗯,最好不要空腹喝,一般是隻有好處沒有壞處的!我老公天天喝,但是一天只喝一次,也是在早上,他一般是早飯後,其實牛奶最補鈣,提高免疫力,所以還是有好處的,沒有害處,切記,不要空腹,飯後半個小時,是最好的!
嗯,最好不要空腹喝,一般是隻有好處沒有壞處的!我老公天天喝,但是一天只喝一次,也是在早上,他一般是早飯後,其實牛奶最補鈣,提高免疫力,所以還是有好處的,沒有害處,切記,不要空腹,飯後半個小時,是最好的!
據國內外牛奶營養專家多年研究證實:每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定,減少中風危險;
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能,阻止腫瘤細胞增長;
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;
6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長;
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合;
10、牛奶中的維生素B能提高視力;
11、喝牛奶能預防動脈硬化;
12、牛奶含鈣高,吸收好;
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。