最好別喝，至少應該等1小時後。

因為當你剛剛吃完飯後，胃內開始分泌胃液，以幫助對於食物的吸收，但是一旦你這個時候喝了水的話，你就稀釋了你的胃液了。這樣將會延遲你的食物營養成分的吸收，而且會給你造成胃部的食物滯留，那感覺可是不好哦

剛吃飽飯不可以喝水

喝水最佳時間

1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，

2到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，

3上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，

4午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，

5下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，

6下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，

720點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈，

8活動後，不論活動量大小都應該喝水，

9喝水不會發胖，當你節食減肥時，要保證體內水分充足，

10發燒的時候體溫上升使水分流失，多喝溫水使身體散熱.

參考資料：