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1 # 使用者jhhj
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2 # 靈霄雲羅先雲
不管是不是高血壓患病，那怕就是健康的人，也不應該在早晨六點鐘左右鍛鍊身體。而是要在早上九十點鐘左右，太陽昇高以後鍛鍊才利於身體健康。
為什麼？早上八九點鐘以前，由於氣溫較低，溼度相對大，空氣中富含粉塵和其它汙濁物質。這時晨練對身體影響較大，不利於身體健康。
早上太陽昇以後，氣溫逐漸升高，空氣中的溼度慢慢消失，漂浮在空氣中的粉塵及汙濁物逐漸揮發升高，此時空氣比較清新，利於身體健康，特別適合鍛鍊身體。
所以，鍛鍊身體在早上九十點鐘後最好！如果在夏季炎熱季節，健議下午五六點鐘後鍛鍊身體好。
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3 # 閆先生說
建議不要，時間太早，溫度低，不利於高血壓，這也是高血壓患者冬季嚴重的原因，可以在九點後適當室外運動，當然室內運動是可以的
高血壓患者不適宜在清晨進行鍛鍊，因為高血壓患者在清晨起床後的血壓不是很穩定，一般血壓都比較偏高，這個時候鍛鍊容易發生心腦血管疾病的危險。對高血壓患者來說，最佳的鍛鍊時間是晚餐後1-2小時。如果要選在早晨鍛鍊的話，最好不要太早時間出去，等太陽出來後再去鍛鍊較合適，可以做些慢走、散步、騎車、打太極拳等有氧運動。