確實，便秘是會給很多人來帶許多的痛苦的，它會影響到個人的生活以及工作。而在這類人群當中，中年人又是格外的多，其實這也是正常的，隨著年齡不斷的增長，自身的機能也會有所下降，那麼免疫力也會跟著下降，這個時候身體出現便秘其實也是可以接受的，只要好好的調理。

那我們現在先來了解一下便秘，為什麼說它這麼的折磨人呢？先看看它主要是一些什麼樣的症狀，這樣才好對症下藥嘛。

1.主要是表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質乾燥，排出困難；或糞質不幹，排出不暢。

2.會出現有腹脹、腹痛、食慾減退，暖氣反胃、大便的時候會帶血等等毛病。

3.嚴重的時候還會出現頭暈、頭痛、神經容易疲勞的情況。

相信大家看到這裡，多少心裡也會有一點觸動和想法，如果真的是有便秘的患者，現在也知道大概的症狀了，那我們才可以“對症下藥”。不過建議不要過早的藥物治療，這樣也會損害到腸道，可以選擇中藥的食療法 效果是得到很多人肯定的。

堅持這樣的方法，其實便秘在我們面前也不是什麼天大事，只要自己平時多注意，找對了療養的方法，那麼只是時間快慢的問題了，他是遲早會好的。平時可以心情要開朗，愉快，多吃水果喝開水，不要吃辛辣的東西。