心情煩躁可以有很多種原因，不一定是更年期。

生活中，我們會遇到一些不順心的事情，都會不開心，並且會把這種情緒帶給周圍的人。本來很小的一件事情，蝴蝶效應，會影響一大片。

但是，也有這樣一些人，他們不受外界的影響，當然，他們也會遇到相同的事情，不過，他們對待事情的態度卻不同，會大事化小，小事化了，帶給周圍人的是快樂。

我們常說，一個人的心智成熟，就表現在這些事情上，能夠從容的面對一切。

那麼，當你心情煩躁的時候，可以試著聽聽音樂，看場電影，也可以跑跑步等等，但不要讓壞情緒發酵，要學會及時的疏導。

最後，再說說更年期，由於雌孕激素水平的降低，身體會出現一些症狀，有的會月經的紊亂，面部潮熱，還會出現心悸、眩暈、頭痛、失眠耳鳴，注意力不易集中等等，不能自我控制等情緒的改變，的確，給我們女性朋友帶來許多煩惱。

常言道，知己知彼百戰百勝，瞭解了自己的身體情況，既然不能改變，那麼就改變我們自己吧，人的一生中，不單單有更年期，還經歷過青春期，不能受它的影響。