由於種種原因我前三個月睡眠極差。總結一些熬夜頭疼的體驗。首先，我是因為缺覺才頭疼的，這種缺覺不是工作什麼的，是遇到一些事晚上難以入睡。大概第二個月的時候我有一次作去放風箏，然後就頭疼了。然後這個月就專注搞好睡眠，每天都能睡著，雖然半夜會醒，也屬於正常範圍。我的頭疼的緩解在最近這兩週。睡眠不好頭會昏昏沉沉的，大家都有這種體驗，但是長期睡不好就感覺頭裡面緊張的難受。越緊張越睡不著，惡性迴圈。解決辦法就是強迫自己睡覺，睡前不做任何能讓自己精神緊張的事。吃香蕉喝牛奶。內心還不能總想著睡覺，躺下，平靜隨他去就好了。必要時可以用藥物。然後頭疼的緩解過程我覺得還挺好玩的，首先頭裡不舒服做事效率極低下，像蒙了霧一樣的感覺。尤其是做腦力勞動的時候不能持久，這種情況對應頭疼的地方是頭內部。當頭疼緩解時，對應的內部的表皮投影處會有觸痛，然後外部的頭痛來的時候，內部其實是霧感消失的，是康復的一個過程，頭皮痛大概2天就會好，等所有內部疼痛的地方對應表皮痛都經過以後，整個頭疼就不見啦。這三個月簡直體驗太多了，希望以後我無論遇到什麼事，都能好好吃飯好好睡覺，畢竟身體才是革命的本錢呀。