問這種問題的基本上屬於跑步小白！

偶爾一次晨跑，穿寬鬆一點的衣服搭配一雙運動鞋就行了！

晨跑對很考驗一個人的毅力與體力，並不適合跑步小白，不信你試試堅持每天六點起床一個月試試，就知道我為什麼這麼說了！

肥胖的人不建議跑步，試試快走與騎車吧！

運動鞋選擇大一碼的，隨便哪個品牌的都行（不建議買雜牌的劣質鞋子）個人覺得五百運動鞋沒什麼太大差別，作為初跑者，500以上的鞋子沒必要，感覺不到其中的好處的！個人推薦鴻星爾克的跑步鞋，200以內的就可以了，淘寶官網上買，質量很不錯，雙十一打折有些款一雙不到一百塊！

衣服褲子選擇速乾麵料的，不要買純棉面料，不要買純棉面料，不要買純棉面料！個人推薦迪卡儂，買最便宜的就好了！

再配個腰包（不要買臂包，不要買臂包，不要買臂包）裝手機就好了，腰包淘寶上搜，十幾塊錢一個的就好了，根據你的跑步的時候帶的東西決定！

我是個比較隨性的人，也不太講究！個人感覺便宜的與貴的沒有太大的差別，所以不要迷信貴的就是好的！至於還有跑表，止汗帶，心率帶一大堆東西根據需要配置，不是狂熱的愛好者，這些東西沒有什麼卵用！