最佳答案

主要是多鍛鍊幾次就好了，而且要時刻記得增強自己的自信心，不斷充實自己，這個是克服緊張的根本。

可以故意處在陌生的環境裡，創造鍛鍊的機會，而且隨著知識的豐富，越來越自信，再加上積累一些這方面的經驗，慢慢就不緊張了。基本上已開始站在人前都回心跳加速的，深呼吸，然後就只想自己要說什麼事情，然後就用很普通的語言表達出來，就這麼簡單。已開始時會很緊張的，多幾次就好了。

其實不管在什麼地方，面對什麼人，要想清楚的表達自己的思想，說話有條理，除了平時多鍛鍊，多積累個方面的知識以外，最主要的就一點——自信。

你要在自己的內心裡覺得你面前的人都比你差很多，自己是最棒的，至少是在自己要表達的這個方面，是最棒的。這樣就不會害怕了。

我就是這樣，現在工作了，等心應手，小時候作班幹部的經驗也大有用處啊。

對了，還有一點，就是害怕說得不好或者說錯了會很丟人，其實真的沒關係，反正都是陌生人，誰也不認識誰。而且其實下面聽你說話的人的水平大多數不如你。

加油！這種事情，慢慢就好了，心得要自己慢慢摸索，我們的介紹只能起輔助作用。只要相信你自己，就能擺平一切。