回覆列表
-
1 # 松哥123
-
2 # 於346788
以下是富含維生素b的水果食物：
1.肉類：家禽肉類、動物肝臟與腎臟、魚。
2.水果類：橘子、柑、橙。
3.蔬菜類：胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。
4.穀米類：米糠、全麥、燕麥、麥麩、花生。
5.其他：奶類及其製品、蛋黃、酵母、牛奶。
擴充套件資料：
複合維生素B的組成：
複合維生素通常含有多種有效成分，主要是維生素B1、維生素B2、煙酸、煙醯胺、維生素B12、葉酸、泛酸，並有維生素C或生物素等。用於營養不良、厭食、腳氣病、癩皮病和因缺乏維生素B而引起某些病症的輔助治療。
參考資料：維生素b族食物--人民網
以下是富含維生素b的水果食物：
1.肉類：家禽肉類、動物肝臟與腎臟、魚。
2.水果類：橘子、柑、橙。
3.蔬菜類：胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。
4.穀米類：米糠、全麥、燕麥、麥麩、花生。
5.其他：奶類及其製品、蛋黃、酵母、牛奶。