常喝白扁豆赤小豆薏米紅棗漿不會長胖的。

原因：

一、白扁豆赤小豆薏米三種食材都是健脾去溼作用。

二、減肥的本質是燃燒脂肪，溼氣會阻礙脂肪燃燒，祛除溼氣可以有效幫助減肥。

三、生熟苡米不寒不熱，可以去溼，有利排水；

白扁豆，性微溫，有健脾化溼，利尿消腫，清肝明目等功效。

赤小豆又名飯赤豆，富含澱粉,因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐。

薏苡仁又叫苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。

紅棗補血作用，都不是高熱能、高脂的，所以不會長胖，相反有輕身作用。

溼氣與肥胖難關係：

首先，溼氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體迴圈不暢，身體溼氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

其次，溼氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。

此外，溼氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。