1.

讀書。腹有詩書氣自華，只有有了內在的東西，外在的表現是自然而然顯露出來的。所以，一個人讀書讀多了，氣質和談吐自然就不一樣了。因為一個人的思維方式和格局已經發生了變化。

2.

目標。學會設定自己的人生目標。從來沒見過有一個人，每天混天聊日，得過且過會有氣質。所以，要給自己設定自己的人生目標，一步一步去完成，這樣你堅毅的步伐會提升你的氣質n倍。

3.

微笑。每天洗臉後，對著鏡子練習微笑。露出8顆牙齒的那種，要看著鏡子中自己的眼睛。發自內心的笑，每天15到30分鐘。21天后，你可以看出自己的改變。

4.

思考。每天給自己半小時。如果有1小時更好。這個時間你要完全不被打擾，你可以利用錄音或者自我暗示，不斷的提醒自己是最棒的，和溫習自己的人生目標。

5.

站軍姿。不用太長，十分鐘即可。為什麼要站軍姿？長時間的低頭和窩在床上玩手機很多人都有點駝背。試想，一個駝背的人在你面前走過，你會覺得他很有氣質嗎？

注意事項

堅持，短期是沒有效果的