2－3釐米的中跟鞋最好 高跟鞋使腳掌的受力大於腳跟，不利於健康；而平底鞋，腳跟的承重又大於腳掌，也不合適。那麼，究竟穿鞋跟多高的鞋才是最合適的呢？ 根據足部力學分析，最有利腳部健康的鞋跟高度為2－3釐米。只有中跟鞋才能使腳的受力變得均勻，所以最佳。目前市場上男性皮鞋的後跟高度，是比較適宜的。 2－3釐米的中跟鞋，最符合人體的力學結構和運動規律，是最健康的高度。它可以使腳部均勻受力，鞋的弧度符合腳形，腳掌自然放鬆。 美國勞動與職業病防治研究所有一項研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人不穿鞋站立時，腳腕的夾角（小腳軸線與第一庶骨軸線之間的夾角）為117度，而滿足前掌和後跟受力完全均等的平衡，從理論上說夾角應為127度。因此，只有把腳後跟適當墊高。利用勾股定理科研人員計算出，成年人腳後跟墊高的最佳值為2—3釐米。當腳後跟抬高不超過3釐米時，壓力分配變化不大。所以鞋跟在3釐米高度為最佳。(華中科技大學同濟醫學院勞動與職業衛生學博士 吳愛國) 高中生屬於發育階段，不適宜經常穿著高跟鞋（當然其他年齡段也不建議長期穿著，但因職業或者愛美心理就要自己去平衡了），如果真要穿可以考慮4~6釐米的
2－3釐米的中跟鞋最好 高跟鞋使腳掌的受力大於腳跟，不利於健康；而平底鞋，腳跟的承重又大於腳掌，也不合適。那麼，究竟穿鞋跟多高的鞋才是最合適的呢？ 根據足部力學分析，最有利腳部健康的鞋跟高度為2－3釐米。只有中跟鞋才能使腳的受力變得均勻，所以最佳。目前市場上男性皮鞋的後跟高度，是比較適宜的。 2－3釐米的中跟鞋，最符合人體的力學結構和運動規律，是最健康的高度。它可以使腳部均勻受力，鞋的弧度符合腳形，腳掌自然放鬆。 美國勞動與職業病防治研究所有一項研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人不穿鞋站立時，腳腕的夾角（小腳軸線與第一庶骨軸線之間的夾角）為117度，而滿足前掌和後跟受力完全均等的平衡，從理論上說夾角應為127度。因此，只有把腳後跟適當墊高。利用勾股定理科研人員計算出，成年人腳後跟墊高的最佳值為2—3釐米。當腳後跟抬高不超過3釐米時，壓力分配變化不大。所以鞋跟在3釐米高度為最佳。(華中科技大學同濟醫學院勞動與職業衛生學博士 吳愛國) 高中生屬於發育階段，不適宜經常穿著高跟鞋（當然其他年齡段也不建議長期穿著，但因職業或者愛美心理就要自己去平衡了），如果真要穿可以考慮4~6釐米的