五個階段：

1、甄選團體成員。並不是所有的人都適合做團體諮詢物件，有的人情緒極端，有的人自我封閉嚴重，有的人態度本身就不端正，有的是諮詢目標不合適，總之，是要篩選出合適的成員。

2、引導成員相識並形成信任關係。這一時期，因為大家不熟，所以，屬於一個創始期，主要任務是形成一個團體。其間任務有建立團體規範（比如不能隨意缺席，不能出現暴力等），其後是宣誓過程，等於一個入團的儀式。整個過程是一個融入和破冰的過程。會有一些小活動作為熱場。

3、促進團體成員探索自我。這一時期，主要依靠一些設計好的團體諮詢活動來承載，一個活動就像一個遊戲，大家做完後彼此分享，在分享中探索其中的內涵，以及自己的對自己更深的瞭解和成長。

4、協助成員總結團體經驗。這個是在領導者引導下的分享和總結，領導著會從心理學專業角度解讀大家的問題和成長。常用的是埃利斯的理性信念等。

5、進行效果評估。國內的團體諮詢能夠連續做多期的少之又少，所以追蹤評估難度很大，多數都是當時給一個結束評估。