練到頸椎疼，呵呵這正常，告訴你吧練字是練不死人的，但要注意勞逸結合，一張一馳文武之道，頸椎疼了歇息會出去轉轉，三分寫七分想，別總連，頸椎疼的話，可以輔組苗一父殳，養生的中藥，還有就是注意運動，別總是坐著

大多數書法家都是長壽之人，返與他們經常用毛筆寫字有關，並且，用毛筆寫字的過程，相當於一個練氣功的過程，無論你是站還是坐著，首先是手腕懸空，調整呼吸，注意力集中，氣沉丹田方可行書，這種方式對輕微的腰椎間盤突出或脛椎有良好的治療作用。

有問題，可能是原來其它原因產生的。

無論是坐著還是站著寫毛筆字是絕對不會影響頭、頸活動或造成僵硬的，除非姿勢不正確和握筆太緊張也就是不熟練可能會造成某些不適，當感覺不適時可放下筆舒展一下身體亦可緩行幾步，待身體舒適了再繼續練，待基本功紮實了上述情況必然會消失且越寫越好充分享受寫字的樂趣。

正確的書法姿勢（坐著站著都可以。）是不會得頸椎炎的。要求放鬆身心去寫字。握筆的姿勢也要正確，如果太緊 手會僵掉的。

記得錢君陶先生曾經說過，他寫字基本上都是站著寫的。他把站著寫字當成鍛鍊身體。