經常流鼻涕，打噴嚏，影響生活上班，這一般都是鼻炎會引起的。

鼻翼兩邊上上下下的“輕輕”的推柔30次左右！

到鼻子發熱為止。

腰部上下推壓2分鐘左右，自己也能完成，鼻子塞了也有用！

用乾淨的水洗鼻子，鼻子“輕輕的”吸水，一點點就好！

每個星期都要曬被子和枕頭，蟎蟲灰塵太多了。

天天吸入鼻腔，情況有想而知。

當然別忘記洗頭，頭屑和細毛也是罪魁禍首！

如果完成以上依舊不能完全解決的話，

可能 要用點鼻諾棠了，慢慢的鼻炎就會好了！

最好素食，不要吃過辣的食物，這樣會刺激鼻子！