雖然現在的跑鞋基本是襪狀鞋面設計，但是做跑步運動還是建議穿襪子

一、跑步的時候容易出汗，不穿襪子的話汗液會留在鞋面和鞋墊上，特別是夏天非常容易發臭。

二、因為襪子相對於跑步鞋的網面和飛線鞋面更加親膚，跑步過程減少鞋面面板產生直接摩擦。

三、更重要的是，再加一層襪子的厚度會使腳和鞋面更貼合，在跑步的時候鞋子在腳上就會跟穩定。

上面是我的個人觀點，不喜勿噴！

有不同觀點可以一起探討！

個人覺得不正確，因為就算是跑鞋的鞋面做的在柔軟，再好，也比不過一雙舒適的襪子來的實在，我們拋開鞋面不談，還有鞋墊呢不是嗎，你的腳掌和鞋墊這麼長時間的摩擦肯定會起水泡的，所有人們都知道如果起了水泡，別說跑步了，就算是走路也會非常的疼，就算是忍著疼繼續跑步，如果水泡破了感染了怎麼辦，到時候受罪的還是自己，所以建議跑步的時候一定要穿一雙透氣性好點的跑鞋，和一雙最好是跑步的專用襪子，…所以不建議光腳跑步…