眼睛乾澀不需要服用葉黃素。服用了也沒什麼效果。

眼睛乾澀疲勞，最簡單的辦法就是閉上眼睛休息一會。如喝熱茶的話，利用熱茶的蒸汽燻蒸一下，或者用熱毛巾也行，都可以使眼睛迅速緩解疲勞。好好做眼睛保健操，更是有很棒的效果。

葉黃素這東西，算是有一點點用。人的眼睛需要葉黃素，葉黃素能過濾藍光和抗氧化，是眼睛發育的關鍵營養元素之一。人眼睛的黃斑部之所以是黃顏色，就是因為它充滿了葉黃素及其同系列物。藍光是Sunny中的一種波長400nm-450nm的高能量光波，過量可造成視網膜損害。

葉黃素最主要的作用是保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變，以及預防黃斑變性及視網膜色素變性，減少玻璃膜疣的產生。

因此，實際上葉黃素對眼睛乾澀是起不了多大作用的，它針對的根本就不是這一方面嘛。況且，不論什麼牌子的葉黃素都不能代替藥品，它緩解眼疲勞的效果遠沒有廣告中那麼誇張就是了。

若想服用些什麼的話，推薦你喝些決明子茶，也叫草決明，它對眼睛乾澀是很有效果的，而且味道不錯，稍微有點像咖啡。

不過要注意，不能多喝，否則會刺激腸道。氣虛體寒或是正在鬧肚子，那就不宜喝了。