首先，喝茶的好處很多：（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。（7）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。（8）飲茶可以預防老年性白內障。 等等其次， 喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。晚上最好喝紅茶。。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。最後，對20歲年輕人來說，雖然茶不能當成飲品來喝，但是對年輕人的性格來說是有好處的。你作為主人不但要給別人倒茶，照顧別人。喝茶能培養自己的氣質。