手環應該是使用體動記錄儀跟蹤您的睡眠，體動記錄儀，檢測微小運動，來確定是否處於清醒、淺度睡眠還是深度睡眠那接下來，查詢了下，如何透過身體運動來判斷是否處於淺度和深度睡眠的。睡眠深度一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量指標的，目前對於睡眠深度的精確測量還是比較困難的。睡眠監測是透過感測器監測人的動作，以系統的計算方式進行累計計算，每2分鐘記錄一次合計值，與此同時的姿勢資料得到記錄。透過計算來判斷睡眠狀態。

我自己也有一個小米手環，然後晚上睡覺的時候，太陽能夠檢測大概的一個睡眠資料，但是白天的話它是檢測不到的。因為你說話的話，它也是人工智慧去計算出來的，並不能完全的知道你給一個睡眠情況。

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Galaxy watch，我覺得應該是心率監測來區分的睡眠狀態，白天正常心率在70左右，晚上會在40-60都有可能。睡眠狀態的心率跟清醒時候的心率區別還是有的，但是沒有心率監測的手環或者手錶就不知道了，使用重力監測是肯定不合理的，晚上不管深度還是淺層睡眠，都會動的。