懷孕的人是可以吃紅棗，但是想吃紅棗來補血，那就是開玩笑一樣

有很多人都知道有這麼個所謂的“紅棗補血”的萬能食物，很遺憾的說，紅棗真不補血，特別是對於孕期貧血的人來講，想要吃紅棗補血，只能告訴你，別亂來，到時候貧血沒改善好，胎兒發育是要受影響的。

孕期很容易發生貧血，而且大多數是缺鐵性貧血，要做的是補鐵補血，紅棗的主要成分是糖，吃過多糖分過高也會會誘發妊娠糖尿病的，所以別亂來。

那就要問，紅棗補鐵怎麼樣，只能說你吃一麻袋紅棗還不如一兩斤豬肝補鐵的效果。

孕期補鐵非常的重要還要及時，缺鐵嚴重孕婦會缺氧，寶寶也會缺氧，發育受影響，如果出生前鐵的儲存不夠，出生後很容易缺鐵貧血，小兒補鐵非常麻煩還影響成長。

孕期補鐵是建議直接鐵劑補鐵會比較好，有機鐵相對比較好，補鐵效果好，也很穩定，不刺激腸胃，想鐵之 緣補鐵劑是一種有機鐵，可以參考一下，單片鐵含量不過高就不會那麼刺激腸胃

食補鐵輔助，多吃豬肝、豬血、瘦肉比較好。