會不會導致寶寶便秘，不能看單獨的一種食物，而要看整體的飲食結構，所以如果只是單獨問小米粥會不會導致寶寶便秘，只能說，不會，小米本身是一種粗糧，膳食纖維還是很夠的，沒有增加便秘的因素在裡面

但是為什麼7個月的寶寶容易便秘呢？

因為在6個月以後，寶寶開始加輔食，和之前純奶餵養相比，增加了很多的食物種類，而寶寶的消化酶和腸道蠕動，都面臨很大的改變和挑戰，所以在初期，不管是便秘還是腹瀉，都是很容易發生的，很正常的現象

如何減少寶寶新增輔食後出現便秘和腹瀉呢？

1、科學的輔食新增：由少到多，由細到粗、由稀到稠，慢慢新增，一邊新增一邊觀察，如果出現腸道不適，要延長適應期，很多寶寶初期便秘，就是因為一下加太多了，或者加的輔食不夠精細，寶寶腸胃不適

2、喝水要跟上，比如以前寶寶每天喝XX毫升水，那麼加輔食以後，水量要相應增加，很多家長還是按照以前的喝水量，肯定容易便秘

3、輔食的搭配要合理，蔬菜泥、肉泥、水果泥、米粉這些要搭配著來，不要太單一