職業游泳運動員費羅倫絲·查德威克是美國第一個成功橫渡英吉利海峽的女性。1952年，她決定再次挑戰自己，從加利福尼亞海岸以西的卡塔林納島，遊過海峽，到達加州海岸。

    橫渡的那天早上，海邊突然起了大霧。查德威克入水沒多久，就看不見護送的船隻了。惡劣的天氣並未影響她，她心中只有一個目標，就是加州海岸。1個小時，2個小時……她越遊越艱難。15個小時後，她已凍得嘴唇發紫、渾身發麻。又堅持遊了30分鐘，查德威克終於發出了求救訊號。但上船後她才知道，自己離終點只有800多米。

    同伴安慰她：“今天的霧太大，水溫也不適宜，才會失敗。”查德威克沉默了許久，搖搖頭：“真正讓我放棄的不是天氣、疲勞或者寒冷，而是我一直想著加州海岸還很遠，尤其當時間超出了預期，目標反而變成了壓力。”

    兩個月後，查德威克再次發起挑戰。這次她將整個過程分成8個階段，在每個階段都設定標誌物，每遊經一個階段性標誌物，既減少了壓力，又增加了成就感。最終，她成為第一位遊過卡塔林納海峽的女性，比男性的紀錄快了約兩個小時。

    懂得為遠大的目標設定小步驟，也是成功的關鍵。