這不巧了嗎，我口臭也特別重！而且舌苔也特別厚。

不過我是因為上火，腸胃的話還好，每次上火的時候嘴裡的味道被無限放大。

調養的話我覺得很簡單，就是看著那些老年人，他們做什麼就跟著做，比如早睡早起、清淡飲食、打打太極、跳廣場舞？

至於舌苔的話我一般都是早上刷牙的時候順便刷了，這個小細節很多人都沒注意，其實這樣把舌苔清理一下口臭會減輕很多的。

不過就好像上火口臭的源頭其實是在嘴裡一樣，腸胃雖然會導致口臭，但是嘴裡的乾淨與否同樣重要。

定期洗牙這個很重要，牙結石也滋生著很多髒東西，雖然有的建議半年一次，但我感覺一年一次就差不多，畢竟之後如果刷牙方法沒問題的話就很難再產生了。

去口臭還是需要藉助外力的，就好像很多人愛用漱口水一樣，我一般都是用口氣清新劑，味道就是普通的薄荷味，不過還夾雜著一些其他的味道，估計是那些抑制髒東西滋生的成分吧。

平時上班都會不間斷的噴著，差不多隔倆仨小時吧，畢竟天天給乘客辦理手續，萬一碰上一個帥哥但自己有口臭就很尷尬了。

總之嘴裡保持好乾淨口臭就會減少一半了，剩下的胃就慢慢調理就好了，堅持老年養生法，別說一個胃了，一定會長命百歲的。