薏仁紅豆茯苓燕麥可以一起煮粥。 薏仁紅豆茯苓燕麥一起有祛溼消腫的功效： 紅豆薏米都是祛溼，消腫的，尤其對夏季溼氣重，便溏，耳洞潮溼粘膩，腳汗多這些溼氣症狀，可以用紅豆薏米熟粉衝飲，比煮起來要方便，自己煮的話，要先泡幾個小時，然後再用高壓鍋煮比較容易煮爛，而且時間短最大程度保留營養物質。茯苓既能健脾，又能滲溼，對於脾虛運化失常所致洩瀉、帶下，可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。且富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。 所需廚具：高壓鍋、其他鍋具 所需食材：薏仁、紅豆、茯苓、燕麥。用量可根據情況酌情增、減。 做法步驟：
1、提前將薏仁，紅豆泡入水中一晚上。
2、茯苓清洗乾淨。 2、薏仁、紅豆倒入鍋中加水，煮沸。
3、加入茯苓，小火煮。
4、煮到八成熟的時候加入燕麥。
5、幾分鐘後便可以盛入碗中。 注意事項： 1、薏仁米最難熟，紅豆可以跟薏米一起泡需要泡上一晚上，燕麥不需要提前泡。 2、紅豆薏米不可與大米一起煮 3、孕婦慎用或忌用薏米 4、低血壓症患者不宜食用燕麥
薏仁紅豆茯苓燕麥可以一起煮粥。 薏仁紅豆茯苓燕麥一起有祛溼消腫的功效： 紅豆薏米都是祛溼，消腫的，尤其對夏季溼氣重，便溏，耳洞潮溼粘膩，腳汗多這些溼氣症狀，可以用紅豆薏米熟粉衝飲，比煮起來要方便，自己煮的話，要先泡幾個小時，然後再用高壓鍋煮比較容易煮爛，而且時間短最大程度保留營養物質。茯苓既能健脾，又能滲溼，對於脾虛運化失常所致洩瀉、帶下，可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。且富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。 所需廚具：高壓鍋、其他鍋具 所需食材：薏仁、紅豆、茯苓、燕麥。用量可根據情況酌情增、減。 做法步驟：
1、提前將薏仁，紅豆泡入水中一晚上。
2、茯苓清洗乾淨。 2、薏仁、紅豆倒入鍋中加水，煮沸。
3、加入茯苓，小火煮。
4、煮到八成熟的時候加入燕麥。
5、幾分鐘後便可以盛入碗中。 注意事項： 1、薏仁米最難熟，紅豆可以跟薏米一起泡需要泡上一晚上，燕麥不需要提前泡。 2、紅豆薏米不可與大米一起煮 3、孕婦慎用或忌用薏米 4、低血壓症患者不宜食用燕麥