偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。這樣偶爾發生抖動，是在人處於”快速動眼期”的睡眠期，是伴隨著”快速動眼期”進入夢鄉時發生的正常生理現象。為什麼會出現肌抽躍現象？

1、過於勞累

工作壓力大，長時間加班

睡眠質量不好等原因

勢必精神也不會太好，過於緊張導致

2、缺鈣

血鈣低從而導致肌肉

神經興奮性亢進

從而引起的痙攣抽搐

3、肝腎虛虧

肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較低

可能是由於肝腎虧虛

氣血不足而引起的表現

4、症狀性肌抽躍

伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救訊號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。

正常，情緒激動就是這樣，合理控制自己的情緒，有時候過多生氣真的會對身體造成很大危害，多鍛鍊身體，開心一點，做一些自己感興趣的事