蜂蜜和生薑一起吃有一定的補氣血的效果，不過不能喝的太急，否則肯定會上火。

如果你的體質偏熱的話就更明顯。　　

如果有便秘的話就更不能這樣吃了，便秘的話最好吃土蜂蜜、野壩子蜜、益母草蜜等中性或涼性蜂蜜，而且最好用涼開水沖服，這樣有輕瀉的作用。　　

另外，不知道你買的蜂蜜質量怎麼樣，以下是假蜜和濃縮蜜的鑑別方法，用不到的話可以忽略。這些都是真實的總結，而且也不見得哪個養蜂的都會告訴你。　　

如果體質比較虛，怕冷，則建議吃棗花蜜，棗花蜜一般呈棕色，不易結晶，而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果，不過屬於溫性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。棗花蜜對治療便秘效果不明顯。　　

如果不存在體虛的情況，則可以喝點土蜂蜜、野壩子蜜等中性和涼性蜂蜜。土蜂蜜釀造時間長，蜜酶值等指標很好，價格也比較高。野壩子蜜是雲南特有蜜種，有清熱解毒的作用，也是很好的蜜種。　　

蜂蜜都入肺經，對潤肺效果都比較好，而且也有潤腸通便、補充多種營養、養肝、提高免疫力等作用。