可以，二者搭配泡水喝，可起到降壓、降糖、降脂、軟化血管的作用。

枸杞富含多種微量元素和維生素，（如維生素A、維生素B1），以及多種氨基酸，並含有大量活性成分，（如β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、枸杞多糖以及甜菜鹼等），具有明目、滋陰、補腎、養肝、潤肺等功效。

三七花質脆易碎，氣微，味甘微苦。有降血脂、降血壓、減肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神補氣。提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。

好處確實多，但枸杞泡水營養卻會損失：

枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。枸杞所含的生物活性物質（如枸杞多糖、類胡蘿蔔素）如果時間或溫度不夠時，很難析出。只喝水不吃枸杞，攝取到的有效成分不多。

因此建議，二者泡水喝的同時，要把枸杞也一起吃了，這樣才是完整的營養補充。健康的成年人每天吃10克左右的枸杞比較合適哦！

味道不對，單是三七花泡水就有點苦。雖然兩種都有清涼的效果，建議還是分開泡水喝。三七花本身最好的就是喝了嘴裡有甘甜的味道。